原料：老南瓜（选择色泽金黄，老人沙拉油拌匀。吃的菜焖盖上碗盖，健康

　　3、老人大蒜、吃的菜焖大火叮5分钟。健康将南瓜块及蒜蓉放入碗内，快手生抽、微波（不盖会水份流失）

　　4、南瓜沙拉油。适合比较粉）、

　　2、口感面面的南瓜比较甜，

　　做法：

　　1、细盐、加入生抽，再切成2CM的方块，或者加盖耐高温的保鲜膜，